O blog do Actus
Notas sobre ficar mais forte sem gastar a sua força de vontade pensando no que fazer. Da equipe que faz o Actus.
Últimos posts
Escritos por Pedro Rodrigues e Bruna Günther, os fundadores do Actus.
O seu treino não é escrito por um chatbot. Veja o que monta o plano de verdade.
O treino do Actus vem de um motor de regras baseado nas diretrizes da ACSM e da NSCA, não de um chatbot. O que ele lê, o que muda por bloco e o que nunca faz.
Ler o post →Faltou ao treino? O plano tem que andar, não voltar do zero.
Faltou um dia, perdeu uma semana ou algo doeu: o que o app de treino deveria fazer, quais apps se adaptam hoje e como o Actus remonta a sua semana.
Ler o post →